SUWARI WAZA
(technique à genoux)
RYOTE DORI
- Ikkyo
RYO KATA DORI
- Ikkio
HANMIHANDACHI WAZA
(attaque debout, défence à genoux)
GYAKUHANMI KATATE DORI
- Kote gaeshi
- Irimi nage
- Kaiten nage
- Sumi otoshi
SHOMEN UCHI
- Irimi nage
TACHI WAZA
(technique debout, face à face)
RYOTE DORI
- Ikkyo
RYO KATA DORI
- Ikkyo
SHOMEN UCHI
- Gokyo
- Shiho nage
JODAN TSUKI
- Shiho nage
MAEGERI
- Irimi nage
USHIRO WAZA
(technique debout, saisie arrière)
USHIRO RYOTE DORI
- Kokyu nage
- Koshi nage
- Jiu waza
USHIRO RYO KATA DORI
- Sankyo
- Kote gaeshi
- Kokyu nage
ERI DORI
- Ikkyo
- Kote gaeshi
- Kokyu nage
KATATE DORI KUBISHIME
- Shiho nage
- Kote gaeshi
- Kokyu nage
SUWARI WAZA
(technique à genoux)
YOKOMEN UCHI
- Ikkyo
- Nikyo
- Sankyo
- Yonkyo
- Kote gaeshi
- Irimi nage
HANMIHANDACHI WAZA
(attaque debout, défence à genoux)
RYOTE DORI
- Shiho nage
- Kokyu nage
USHIRO RYOKATA DORI
- Ikkyo
- Nikyo
- Sankyo
- kokyu nage
TACHI WAZA
(technique debout, face à face)
GYAKUHANMI KATATE DORI
- Sankyo
- Yonkyo
- Kokyu nage
- Sumi otoshi
- Hijikime osae
JODANTSUKI
- Ikkyo
- Irimi nage
SHOMEN UCHI
- Kaiten nage (sotoetuchi)
- Koshi nage
KATADORI MENUCHI
- Shiho nage
- Udekime nage
- Kote gaeshi
- Irimi nage
KATATE RYOTE DORI
- Shiho nage
- Udekime nage
- Kote gaeshi
- Irimi nage
- Jugi garami
MUNA DORI
- Ikkyo
- Nikyo
- Shiho nage
YOKOMEN UCHI
- Koshi nage
RYOTE DORI
- Jugi garami
USHIRO WAZA
(technique debout, saisie arrière)
USHIRO RYOTE DORI
- Nikyo
- Sankyo
- Yonkyo
- Shiho nage
USHIRO RYO KATA DORI
- Ikkyo
- Nikyo
- Irimi nage
HANMIHANDACHI WAZA
(attaque debout, défence à genoux)
GYAKUHANMI KATATE DORI
- Ikkyo
- Shiho nage
TACHI WAZA
(technique debout, face à face)
RYOTE DORI
- Tenchi nage
- Kokyu nage
- Koshi nage
CHUDANTSUKI
- Ikkyo
- Kote gaeshi
- Irimi nage
- Uchikaiten nage
Sotokaiten nage
YOKOMEN UCHI
- Ikkyo
- Nikyo
- Sankyo
- Yonkyo
- Gokyo
- Kote gaeshi
- Irimi nage
KATA DORI MENUCHI
- Ikkyo
- Nikyo
KATATE RYOTE DORI
- Ikkyo
- Nikyo
- Kokyu nage
USHIRO WAZA
(technique debout, saisie arrière)
RYOTE DORI
- Ikkyo
- Kote gaeshi
- Irimi nage
SUWARI WAZA
(technique à genoux)
AIHANMI KATATE DORI
KATA DORI
SHOMEN UCHI
TACHI WAZA
(technique debout, face à face)
AIHANMI KATATE DORI
GYAKUHANMI KATATE DORI
KATA DORI
SHOMEN UCHI
YOKOMEN UCHI
USHIRO WAZA
(technique debout, saisie arrière)
KATATE DORI KUBISHIME
SUWARI WAZA
(technique à genoux)
AIHANMI KATATE DORI
- Ikkyo
- Irimi nage
SHOMEN UCHI
RYOTE DORI
- Kokyu ho
