Prise de mains

Grades adulte

SUWARI WAZA

(technique à genoux)
RYO KATA DORI

HANMIHANDACHI WAZA

(attaque debout, défence à genoux)
GYAKUHANMI KATATE DORI
SHOMEN UCHI

TACHI WAZA

(technique debout, face à face)
RYOTE DORI
RYO KATA DORI
SHOMEN UCHI
JODAN TSUKI
MAEGERI

USHIRO WAZA

(technique debout, saisie arrière)
USHIRO RYOTE DORI
USHIRO RYO KATA DORI
ERI DORI
KATATE DORI KUBISHIME

SUWARI WAZA

(technique à genoux)
YOKOMEN UCHI

HANMIHANDACHI WAZA

(attaque debout, défence à genoux)
RYOTE DORI
USHIRO RYOKATA DORI

TACHI WAZA

(technique debout, face à face)
GYAKUHANMI KATATE DORI
JODAN TSUKI
SHOMEN UCHI
KATADORI MENUCHI
KATATE RYOTE DORI
MUNA DORI
YOKOMEN UCHI
RYOTE DORI

USHIRO WAZA

(technique debout, saisie arrière)
USHIRO RYOTE DORI
USHIRO RYO KATA DORI

HANMIHANDACHI WAZA

(attaque debout, défence à genoux)
GYAKUHANMI KATATE DORI

TACHI WAZA

(technique debout, face à face)
RYOTE DORI
CHUDANTSUKI
YOKOMEN UCHI
KATA DORI MENUCHI
KATATE RYOTE DORI

USHIRO WAZA

(technique debout, saisie arrière)
RYOTE DORI

SUWARI WAZA

(technique à genoux)
AIHANMI KATATE DORI
KATA DORI
SHOMEN UCHI

TACHI WAZA

(technique debout, face à face)
AIHANMI KATATE DORI
GYAKUHANMI KATATE DORI
KATA DORI
SHOMEN UCHI
YOKOMEN UCHI

USHIRO WAZA

(technique debout, saisie arrière)
KATATE DORI KUBISHIME

SUWARI WAZA

(technique à genoux)
AIHANMI KATATE DORI
  • Ikkyo   (cf. vidéo sw « shomen uchi  Ikkyo »)
  • Irimi nage   (cf. vidéo sw « shomen uchi Irimi nage »)
SHOMEN UCHI
RYOTE DORI

TACHI WAZA

(technique debout, face à face)
AIHANMI KATATE DORI
GYAKUHANMI KATATE DORI
SHOMEN UCHI

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Frise japonaise
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